A Vyāyāma Jóga az ősi jógatradíció alkotóeleme, ami a mai jógaiskolák többsége számára ismeretlen. A Vyayam a legrégibb egészség-energetikai gimnasztika, ami megannyi harcművészetet inspirált.

A Vyayam dél-Indiából származik. Az alapelve, a mély tudás esszenciája, hogy hogyan irányítsuk a belső és a külső erőinket, mindez többezer éves múltra tekint vissza. Ez egy dinamikus gyakorlat, amit vibráló, rezgő légzéssel kombinálunk s ami meditatív állapotot idéz elő. Megszelídítjük a légzésen keresztül kapott energiát.
Az egyik legfontosabb szabály, hogy a mozdulat követi a légzést. A légzéskontroll segíti, hogy a test energiáját, amit az ételeken vagy a levegőn keresztül kapunk, a leghatásosabb módon használjuk.
Intim viszony áll fenn a test, az elme és az energia között, így ha bármely módosul a másik kettőre hatással van. A Vyayammal megtanuljuk hogyan kontrolláljuk a légzésünket s ezáltal az elménk mozgását.

Az eredete a Védikus hadtudomány, ami Dhanur Vidya-ként (íjászatként) ismert. A Vyayamban nagy hangsúlyt fektettek a shakti vikasakasra, gyakorlatokra, ami fejleszti a fizikális, izomerőt, valamint az energia vezetését a test minden pontjára és azon kívülre.

Mik a Vyayam gyakorlás előnyei?

– A Vyayam tanítvány lelkes, nagy életerővel bír és mentálisan kiegyensúlyozott. A teste, legyen vastagabb vagy vékonyabb, egészséges megjelenésű, erős és zömök.
– A mozdulataink, testtartásunk és a gesztusaink megváltoznak. A Vyayam által tudatában vagyunk a fizikális, mentális és energetikai változásainknak, amiket helyes hozzáállással és a szükségleteinknek megfelelően kezelünk.
– Harmóniába hozza a testet az elmével, erősíti az izmokat, ínakat. A gerincet felszabadítja a szükségtelen feszültségektől, így a hát rugalmassá válik. Fellazítja az ízületeket, megakadályozza az ízületi gyulladást, a degeneratív ízületi betegségeket és csontritkulást. Élettel telíti meg a gerincoszlopot, a testszöveteket és a belső szerveket azáltal, hogy nagyobb mennyiségű oxigént juttat a sejtekbe.

A Vyayam jóga egyik legnagyobb kortárs mestere a nagytiszteletű Swami Shankaratilaka, aki elsőként honosította meg ezt az ősi dél-indiai gyakorlatot a nyugati országokban.
Swami Shankaratilakának több, mint 40 év tapasztalata van a vyayam jóga gyakorlása és tanítása területén. Mesterei Swami Tilak és Dhirendra Brahmachari voltak. Utóbbi többek között Indira Ghandi, India volt miniszterelnökének is mestere volt.
A vyayam jótékony és életmentő hatását a mester, gyógyíthatatlan maláriából való felépülése bizonyította, ami után elhatározta, hogy továbbadja ezt a tudást. Olyan iskolát hozott létre, amely az ősi és autentikus tudást hitelesen képes közvetíteni a mai ember számára is.
Iskolája, a Vedic Foundation of the Himalayas jelenleg Indiában, Spanyolországban, Magyarországon és Új-Zélandon van jelen.
Magyarországon a vyayam órákat, a Vedic Foundation of the Himalayas szerzetesei vezetik, akik a mester közvetlen tanítványai. Több évtizedes gyakorlásuk és tapasztalatuk révén olyan mély és sokrétű tudást adnak át, amely a mai rohanó környezetünkben még a jóga területén is igazán ritka kincsnek számít.
A világon mindössze két könyv létezik a vyayam jóga tudományáról, az egyik Dhirendra Brahmacharitól származik, a másik pedig Swami Shankaratilakától. Utóbbi könyv már megjelent angol, spanyol és portugál nyelveken, melynek magyar nyelvű kiadása már folyamatban van.